منتديات فرفشة للشباب
 
الرئيسيةمكتبة الصورالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ريجيم يخليك تنزلى 12 كيلو ب12 يوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
jojo
مشرف سابق
مشرف سابق


ذكر عدد الرسائل : 373
البلد : سوريا
الدعوة : no one
نقاط التميز :
77 / 10077 / 100

تاريخ التسجيل : 21/08/2008

مُساهمةموضوع: ريجيم يخليك تنزلى 12 كيلو ب12 يوم   23/8/2008, 2:23 am

ول 3 ايام تشربى لبن خالى الدسم و8 اكواب ماء وتمشى نصف ساعه يوميا اليوم الرابع والخامس والسادس خضار سواء شوربه خضار او طماطم خيار جزر ماعدا البطاطس و8 اكواب ماء وتمشى نصف ساعه اليوم السابع والتامن والتاسع فاكهه جميع الانواع ماعدا التين والمانجو والموز ولاتنسى الماء والمشى واخيرا اليوم العاشر وال11 وال12 سمك لحمه صدور دجاج + المشى والماء ملاحظه لاتنسوا الشاى الاخضر اشربى من خمس ل6 اكواب يوميا ولا تنسى المشى يوميا نصف ساعه على الاقل وان شاء الله ربنا يكرمكم ووزنكم ينزل وجربوا وقولولى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
YARA
مشرفة قسم هارى بوتر
مشرفة قسم هارى بوتر
avatar

انثى عدد الرسائل : 123
نقاط التميز :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 03/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يخليك تنزلى 12 كيلو ب12 يوم   23/8/2008, 1:45 pm

موضوع كويس بس انا وزنى مظبوط


وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
jojo
مشرف سابق
مشرف سابق


ذكر عدد الرسائل : 373
البلد : سوريا
الدعوة : no one
نقاط التميز :
77 / 10077 / 100

تاريخ التسجيل : 21/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يخليك تنزلى 12 كيلو ب12 يوم   23/8/2008, 4:15 pm

شكرا
على المرور
بس وأنا وزني مظبوط
المعلومات للوزنون
مو مظبوط
شكرا على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
FARAH
مراقب عام
مراقب عام
avatar

انثى عدد الرسائل : 2359
العمر : 33
العمل/الترفيه : محاسبة
البلد : مصر
نقاط التميز :
135 / 100135 / 100

تاريخ التسجيل : 05/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يخليك تنزلى 12 كيلو ب12 يوم   23/8/2008, 7:58 pm


_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
jojo
مشرف سابق
مشرف سابق


ذكر عدد الرسائل : 373
البلد : سوريا
الدعوة : no one
نقاط التميز :
77 / 10077 / 100

تاريخ التسجيل : 21/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يخليك تنزلى 12 كيلو ب12 يوم   23/8/2008, 8:22 pm

الله يسلمك
شكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
liver 4 ever
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 3120
البلد : مصر
نقاط التميز :
439 / 100439 / 100

تاريخ التسجيل : 13/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يخليك تنزلى 12 كيلو ب12 يوم   23/10/2008, 12:27 pm

thanks

_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://farrfsha.yoo7.com
**JIN**
مراقب عام
مراقب عام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 2112
البلد : مصر
نقاط التميز :
205 / 100205 / 100

تاريخ التسجيل : 16/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يخليك تنزلى 12 كيلو ب12 يوم   24/10/2008, 3:42 am

شكرا على الموضوع الرائع مثل بقيه مواضيعك

ولا نحـــــــــــــرمنا من جديدك المفيد



_________________











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ريجيم يخليك تنزلى 12 كيلو ب12 يوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قصة فيتامين ب 12من الالف الى الياء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فرفشة  :: قسم المرأة :: قسم خاص بالسمنة والرجيم-
انتقل الى: